干眼症康复干预有效措施
1、保持良好的生活环境:
① 在没有中央空调或暖气的房间,需要定时开窗通风,保持房间湿度在40~60%。若环境干燥,会使眼睛的水分蒸发过快,加重泪液的流失。可使用室内加湿器、增加瞬目动作。以减少泪液的流失,保持眼睛湿润。
② 避免到环境脏,风沙大的地方,外出可佩戴太阳镜,对于长时间使用电脑或伏案书写的工作人员,可采取眼部放松按摩,眺望远方、配戴防蓝光辐射眼镜等方式缓解视疲劳。
③ 保持充足的睡眠,不熬夜,晚上10:00-早上6:00作为睡眠康养时间。白天用眼时间适当控制,做到劳逸结合。
2、用药指导:
① 部分症状明显的患者可以在医生的指导下,适当使用一些人工泪液,应避免选择防腐剂类的人工泪液,减免副作用的伤害。人工泪液可以在眼球表面形成结构正常的泪膜,减少眼睛干涩、疼痛的感觉。
② 由于干眼症是慢性病,应鼓励患者坚持用药或补充眼部细胞营养素,如加视宝冰茶喷雾剂。告知正确的使用方法、次数、注意事项。
③ 许多全身用药会减少泪液分泌,加重干眼症的症状,如:镇静剂、安眠药、降血压药、避孕药、阿托品类的药物,应尽量避免使用。使用抗生素眼药水,应遵从医嘱正确用药,不可自行增加次数或延长使用时间。
3、物理疗法治疗睑板腺功能障碍(MGD)
① 热敷睑缘,每次15 分钟,每天3次。热敷后,进行自我眼周按摩。一手用食指和中指将睑缘拉平,另一手食指自睑缘根部沿睑板腺向睑缘按摩,自上而下,由内向外,按摩上眼睑时眼球下转,按摩下眼睑时眼球上转同。物理疗法能改善睑板腺功能,提高泪膜稳定性,改善眼的舒适度。
② 清洁睑缘蠕虫螨,采用茶树油清洁棉或中药眼贴反复擦3-5次,每天清洁2次。
4、饮食指导
提倡均衡饮食,不偏食,以易消化、清淡饮食为主。多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼、动物肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白且富含维生素A的食物。尽量减少油炸、膨化及辛辣的食物。早餐应吃好,以保证旺盛的精力,中餐应多食入蛋白质含量高的食物,晚餐宜清淡嘲。
5、心理干预
研究结果表示,干眼症患者和健康成年人比较具有明显的神经质个性,性格较为内向且不稳定,多伴有明显的焦虑、抑郁情绪、吸烟等。提示医护或家庭人员对于干眼症患者更应该关注心理健康,加强心理安慰疏导,关心体贴患者,积极沟通,耐心解释患者提出的问题,接触不良心理状态,减轻心理压力。积极有效的提高患者的医从性和促进患者的康复。
6、用眼卫生指导
① 注意眼睛足够的休息。避免长时间近距离做精细工作,用眼一段时间,休息一下眼睛,最好是用眼60 分钟,休息10~15 分钟,休息时可以闭目养神,也可以远眺,或者观望绿色植物。
② 工作学习过程中,应当增加眨眼的次数。研究认为长期使用计算机的患者,眨眼最好不少于15次/分钟。眨眼可刺激泪腺泪液分泌,有效缓解干眼症。
③ 做眼睛保健操或电子脉冲按摩及全身经络锻炼。调节眼肌放松,缓解视疲劳,增强泪腺分泌功能,增强全身性经络锻炼是预防和改善干眼症行之有效的措施。此外,打哈欠也会引发泪腺反射,使眼部湿润。相关康复技术由加视宝干眼症康复中心研究新进展。
7、特殊人群的护理指导
① 长期使用电脑者,操作者的注视角度是引起视疲劳的关键因素,要调整好显示器的摆放位置,最好让显示器上缘低于眼睛平视水平5 厘米并适当向后倾斜。显示器距眼睛40~60 cm为宜。环境光线要柔和,照明不要太强,显示器不要太亮,避免在暗环境下使用电脑。
② 佩戴角膜塑形镜者,正确佩戴角膜塑形镜。长期佩戴,可以使症状加重,佩戴方法和佩戴时间控制得当,可减少干眼症的发生。佩戴前须进行检查,无干眼症方可佩戴。佩戴后要定期检查,发现异常及时改戴框架镜。角膜接触镜夜间睡觉时应取出,因为,睡觉时泪液分泌减少,容易导致角膜镜片干燥,加重干眼症状。
③ 角膜屈光术后的患者,由于手术本身对角膜的创伤、术中麻醉和术后用药的副作用等多重因素影响,术后发生干眼症是必然结果。术前应告知患者术后有干眼症的可能,是暂时的,多在6~12个月消失,让患者有正确的认识和心理准备。尽量避免长期使用皮质类固醇和抗生素眼药水,一般在1w内停用。
- 上一篇: 「干眼症」治疗干眼症的五个好方法
- 下一篇: 干眼症是怎么回事?什么原因导致干眼症?
相关文章
- 干眼症睑板腺功能障碍(MGD)最新有效的治疗方法 2019/12/25
- 《臧福科振腹疗法》不止是一哆嗦 2019/12/25
- 干眼症最新干预措施,有可复倾向! 2019/11/18
- 你得干眼症,离不开这2个原因!是时候反省了 2019/11/18
- 治疗干眼症的偏方:不用喝药就可以轻松治疗干眼症 2019/10/31
- 治疗干眼症的偏方有效果吗?哪种方法治愈干眼症? 2019/10/17
- 干眼症最严重会怎么样?有什么后果?已解答 2019/10/12
- 治干眼症最好的眼药水,再也不会为了干眼而烦恼了 2019/09/21